テーマ:「女性ホルモン」の記事

自宅で簡単、美容ヨガ!

12月になり、グンと寒くなってきましたね。
ついつい寒さで肩をすくめて体が縮こまってしまいます。
そんなこの時期は、おうちで毎日体をほぐしてあげることが大切です。

美を呼びさます色で、もっと綺麗に!

私たちの周りにあるものは、光を受けて色を放っています。
不思議なことに色は、人の内側に眠るチカラを呼び覚ますパワーがあると言われています。
なんとなく選んだ色も、目にしたり身につけるたりすることで
私たちの心や身体に影響しています。

夏の疲れ肌、睡眠不足にご用心

暑くて寝苦しい夜、知らず知らずに睡眠不足になっていませんか?
翌日まで体の疲れを引きずるだけでなく、お肌にとっても大敵です。

実は乾燥している?6月のお肌!

6月に入り、本格的な「梅雨の季節」が到来します。
この時期の「高温・多湿」は、肌に大きな負担を与えます。
また、肌がベトベトしてくると、
どうしても増えてしまうのが「洗顔の回数」です。
実はこの季節、肌の内部は想像以上に「乾燥」しています。
このため、洗いすぎは新たな肌トラブルを起こしてしまうので、
注意が必要です!

意外と知られていない?春の紫外線の危険性!

この季節は温かい日差しが心地よく、
みなさんも外出をする機会が増えることでしょう。
しかし、美肌の大敵である「紫外線対策」を忘れてはいけません

内側から潤い美人を目指すには?

2月は比較的寒さの緩む時季ですが、
肌の乾燥は遅れて現れてくるため、
一年で最も乾燥や肌荒れが目立ちやすくなります

保湿をしてもお肌は乾燥するし、なんだか身体までかゆい

そんな方のために、今回は「一年で一番の乾燥肌を上手に乗り切る方法」についてご紹介いたします

今こそ!早寝早起きで美肌に♪

年の瀬は忙しく、その疲れから
「ついつい寝正月になる」「お昼過ぎまで寝てしまう」
という方も少なくないのではないでしょうか?
そこで今回は、美容と健康にメリットいっぱい!!
「早寝早起きの効果&実践のコツ」
についてご紹介したいと思います

早寝早起きが健康や美肌に良いことは分かっていても、実際どういいの…?
そんな方必見です

ストレッチで年末のお疲れ肌を解消♪

年末年始を間近にひかえ、仕事や家事で忙しくなるこの季節
隙間時間のストレッチやマッサージなどを活用し、疲れた体をほぐしてあげましょう。
効果的なストレッチはコリをほぐすだけでなく、血行も促進し、肌を内側からも美しくしてくれます。
忙しいこの時期、ぜひ健康的な美しさをキープしてくださいね

正しい呼吸で美しいお肌に♪

10月は、9月にくらべて平均湿度が15%も下がります。
急にお肌の乾燥を感じ始めた、なんてことはございませんか?
10月は夏より保湿に力を入れつつ、さらに美肌をつくるため、
呼吸を意識することで、ぐぐっと美しい肌を手に入れることができますよ

自律神経を整えて心と体をリラックス!

夏の暑さが少しずつ和らいできましたね
秋になって過ごしやすくなってきたはずなのに、どうも体調が優れない…。
なんだか肌荒れも…。ということ、ございませんか!?

実は、秋は自律神経のモードが変わる「切り替えの季節」とも言われています。
心身や肌のバランスを崩しやく、不調の出やすいのがこの時期の特徴なのです。
そこで今回は、この秋、心身とお肌を健やかにのりきる
「自律神経を上手に整えるケア」についてご紹介いたします