コートやマフラーが恋しい季節になりましたね。
あっという間に冬となり、「乾燥」が気になり始める方も多いかと思います。
 
「いつも通りお手入れしているのに、何だかお肌がカサカサする…」
「かゆみが出てきてしまった」

などという場合、もしかすると、「乾燥性皮膚炎」かもしれません。

 
手遅れになる前に、本格的な冬が始まる今こそお肌もしっかり冬支度を始めましょう♪

乾燥性皮膚炎ってなに？

乾燥性皮膚炎は、別名「皮脂欠乏症」とも言われています。

読んで字のごとく、お肌に本来必要な皮脂までなくなってしまう状態を言います。

乾燥肌が進行して、症状がひどくなってしまったものと考えてください。
 
通常、お肌の表面は、汗と皮脂が適度に混ざり合った皮脂膜によって守られています。

しかし、これらが乾燥によって奪われることで、お肌の水分量が減少し、ひどい場合はひび割れやかゆみを引き起こします。

これが、乾燥性皮膚炎です。

乾燥したお肌は、角質細胞が乾いてめくれるため、肌のバリア機能はますます低下し、さらに乾燥を招きます。

一度こうした悪循環に陥ると、なかなかそこから抜け出すことが難しくなり、乾燥性皮膚炎になってしまうのです。

なぜ乾燥性皮膚炎になるの？

乾燥性皮膚炎になってしまう主な原因の一つに、「加齢」があります。

高齢になればなるほど、お肌の皮脂が減少する傾向があるためです。

ただ、冬は湿度が急激に下がるため、年齢に関係なく誰にでも乾燥性皮膚炎になってしまう可能性が出てきます。

また、暖房を使用する機会も多くなるかと思いますが、体が温まって血液の循環がよくなるとかゆみを感じやすくなります。

すると、ついついお肌を掻いてしまい、ひどい場合は湿疹ができ、乾燥性皮膚炎になってしまうことも。

悪化させないためにも、乾燥を感じる前に十分ケアしてあげることが大切ですね！

自宅でできる！簡単予防法

冬は、今まで以上に優しく、そして丁寧にお肌を労わってあげましょう。

ご自宅でできるセルフケアを以下にご紹介します。

湿度は６０％に保ちましょう

お肌にとって理想の湿度は、５０％～７０％と言われています。

しかし、暖房をつけると湿度が一気に４０％以下まで下がってしまうこともあります。

湿度を一定に保つために、加湿器を使って頂くのが最も効果的ですが、加湿器がお手元にない場合は、机の上に熱いお湯を入れたコップを置いておくだけでも乾燥対策になります。

また、植物をお部屋に置いておくのも効果的！
植物の葉は空気中に水蒸気を出しています。

特に、高温でスコールなどがある地域に生育するヤシ類は蒸散量が多いのでオススメです♪

ぬるめのお湯に短時間浸かりましょう

冬はお風呂が恋しい季節。
ついつい熱いお湯に長く浸かりたくなってしまいますよね。

ただ、熱いお湯や長時間の入浴は、お肌の皮脂や保湿成分を奪ってしまい乾燥の原因に。

４０度以下のぬるめのお湯に、長くても１５分ほど浸かるようにすると良いですよ♪

寒くても水洗顔！

この時季になると、シャワーを浴びたついでにその温度でお顔を洗いたくなってしまいますよね。

しかし、そこはぐっとこらえて、お水（またはぬるま湯）での洗顔を意識するようにしましょう。

美肌を保つためには、日々の洗顔の温度はとっても大事。

４０度で洗顔をすると、たちまちお肌の皮脂は奪われ、みるみる乾燥が進んでしまいます。

お水または２５度以下のぬるま湯で、優しく、そして手早く洗うことを心掛けてみてくださいませ♪

ラ・ミューテでは、お肌のご相談を承っております。

何か気になること、ご心配なことがございましたら、下記までご連絡くださいませ。

【専用フリーダイヤル】
ラ・ミューテお客様係 0120-300-753(通話料無料)
平日10:00～17:00（12:00～13:00を除く）土日祝日を除く

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桜も開花し、春の風が気持ちよく吹き抜ける季節となりました！

これから暖かい日も増えて過ごしやすくなる一方、お肌に危険信号がともりやすい時期でもあります。

気温の急な変化、花粉やほこり、紫外線量の増加・・・

様々な外的刺激に加え、冬の厳しい寒さや乾燥による慢性的な肌の乾燥と代謝の低下が加わり、お肌は不安定になりがちですよね。

この時期のお肌を美しく維持するには、冬に引き続いた十分な保湿に加え、

★免疫力を高める生活習慣

★肌のバリア機能アップ

による、『お肌の回復』がポイントとなってまいります。

免疫力を高める生活習慣を意識して！

お肌が不安定なこの時期に、寝不足や食生活が乱れると、お肌に目に見えて悪影響が・・・

免疫力が低下すると、外的刺激に対して肌が敏感に反応し、春先に増加する花粉やほこりによって肌が荒れる、という事が往々にして起こります。

『私は花粉症じゃないから・・』という方も、油断できません。

鼻水や目のかゆみといった花粉症の症状がなくとも、お肌は花粉に反応して荒れてしまう方も多くいらっしゃいます。

肌の抵抗力は、毎日の食事や睡眠などの生活習慣で大きな差がでてきますので、ぜひ肌のゆらぎを感じたら、以下にご紹介する生活習慣で気をつけるポイントを試してみてくださいませ！

免疫力アップの栄養素を積極的に採ろう！

免疫力アップの栄養素はコレ！

■カルシウム：食事皮膚の炎症をおさえて抵抗力をつけます
（カルシウム：牛乳、乳製品、小魚、海藻類など）

■α-リノレン酸：アレルギーの症状を抑えます
（さんまやさばなどの青魚の脂、えごま脂など）

■ビタミンＢ２、Ｂ６：皮膚の抵抗力を高めます
（Ｂ２：レバー、うなぎ、納豆　Ｂ６：まぐろ、かつおなど）

■ビタミンＤ：皮膚の抵抗力を高めます
（しらす干し、いくら、鮭、さんまなど）

■たんぱく質：皮膚の素になるたんぱく質をしっかり摂取
（肉、魚、豆腐、納豆など）

しっかり美睡眠で肌の抵抗力を高めよう！

睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥を引き起こしたり、肌の抵抗力が落ちてあっという間に敏感な状態になってしまいます。

肌が不安定な春先は特に、お肌の不調を感じたら睡眠をとることが、あたりまえのようでいて何より効果的なのです。

２２時～２時のゴールデンタイムは難しくても、せめて０時前にはお布団に入って、お肌の回復を助けてあげましょう。

肌のバリア機能をアップさせよう！

お肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下しますので、まずは冬同様、丁寧な保湿を心がけなくてはなりません。

また、お肌のバリア機能を担っているのは、皆様ご存知の”セラミド“です。

セラミドは、水分を強力にはさみこんで保持してくれる役割を果たしています。

ただ、加齢とともにお肌の中に存在するセラミドの量は減少していきますので、お肌の水分と油分のバランスが崩れ、バリア機能が損なわれてしまうんですね。

また、ラ・ミューテの化粧水と美容液には、セラミド合成に働きかける”メバロノラクトン“が配合されています。

メバロノラクトンは、角質層の細胞間脂質を高める効果があり、自らの力でバリア機能を維持できるよう、根本的にお肌を改善させることができます！

『肌の調子が悪いな・・』と感じた時は、お風呂あがりに化粧水パックをしたり、美容液をいつもより多めにつけてあげることで、バリア機能を助け、お肌の回復に役立ちますよ♪

季節や体調などによって、肌は日々変化しています。

『ちょっと肌の調子が悪い・・。もっと私にあった使い方があるんじゃないかしら・・。』

そんな時は、お気軽にラ・ミューテお客様係までご連絡くださいませ。

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寒い日が続いておりますが、皆さまお風邪などひかれておりませんでしょうか？

冬は、なんといっても「乾燥」の季節。

乾燥しているお肌は、脂っぽさはあまり感じないような気もしますが、実は逆なのです！！

乾燥しているお肌こそ、テカリます。

水分が足りていないお肌は、外部からの刺激に弱くなり、ダメージを受けやすい状態になります。
すると、お肌自身が「たいへん！お肌を守らなきゃ！」と、皮脂を大量に分泌してしまいます。

皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴に汚れが詰まりやすくなってしまうのです・・・。

ただ、毛穴の汚れや角栓が気になるからと言って、ゴシゴシと洗ったり、ピンセットで角栓を抜いたり、毛穴パックをしてみたり・・・というのはNG！

必要以上の皮脂を取り除いてしまい、お肌に傷がついて、余計に水分を逃がしやすくなってしまいます。

冬の毛穴汚れでお悩みの方に、ぜひおすすめしたいのが、「蒸しタオル」です！

蒸しタオルおすすめの理由

毛穴の汚れをとる

毛穴を自然に開かせて、メイクや毛穴の奥に詰まった汚れを落としやすくしてくれます！
クレンジングや洗顔の前に行うのが効果的です♪

化粧水などの成分が浸透しやすくなる

血行が良くなり毛穴が開いたお肌は、化粧水や美容液をぐんぐん吸収してくれます！
保湿成分や美容成分がお肌の奥まで浸透するので、乾燥しにくくなりますね♪

リラックス効果

朝から晩までパソコン仕事をこなし、夜はスマートフォンをポチポチ・・・
気がつかないうちに、目はとっても疲れています。
目が疲れると、頭痛や肩コリの原因になったり、ストレスが溜まって女性ホルモンの乱れにも繋がります。

蒸しタオルをお顔にのせると、ぽかぽかした蒸気で目元のコリをほぐし、癒し効果も期待できます。

むくみをとる

血行がよくなったお肌は、老廃物を排出しやすくなります！
蒸しタオルと一緒に、耳の下や首、デコルテのリンパマッサージを行うとお顔がスッキリしますよ♪

蒸しタオルの使い方

①水で濡らし軽く絞ったタオルをおしぼりのようにくるくる巻きます。
（水がしたたり落ちない程度に）

②500Wの電子レンジで1分程度温めます。

③レンジから取り出し、お顔に乗せても熱すぎないくらいまで冷ましてから、お顔全体に優しく乗せます。
※タオルはお顔にフィットするように乗せて、擦らないようにしてください
※3分ほどが目安です！

④タオルが冷たくなりきる前にお顔から外し、クレンジングと洗顔を行ってください。

蒸しタオルをつくる際の注意点

火傷をしないように気をつける

レンジから取り出してすぐのタオルは、高温になっている可能性があります。
広げたり少し置いて冷ますなどして、適温になるのを待ちましょう。
※熱い！でなはく、じんわりと温かくて気持ち良いと感じるくらいが理想です

清潔なタオルを使用する

タオルはお顔に直接つけるもの。
不衛生なタオルを使ってしまっては、その後の丁寧なスキンケアも台無しになってしまいます。

赤みや痒みなど、お肌に異常が現れた場合はすぐに中止してくださいませ。

やりすぎに注意

「美容に効果があるのならぜひ毎日やるわ！」という方がいらっしゃるかもしれませんが、
やりすぎはお肌に負担がかかって乾燥を招いてしまうことも。
週に1、2回程度で様子をみつつ、ご自身のお肌の状態に合わせて数を調節しましょう！

ぜひ、今日の夜から試してみてくださいませ♪

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花粉症の方は、辛い季節ですね…。

いまや、日本人の約３割が花粉症を発症しており、その数は年々増加していると言われています。

また、去年までは大丈夫だったという方も、今年は発症する可能性があるというのが花粉症の恐ろしいところですね。

花粉症の症状といえば、くしゃみや鼻水、目のかゆみが一般的ですが、実は肌荒れなど美容の面にも大きく影響を与えることをご存知でしょうか？

今回は、花粉がお肌に与える影響と、その対策をご案内します♪

花粉症ってどんな病気？

もともと人間には、外からの異物を排除して体を守ろうとする免疫機能が備わっています。

花粉は、本来ならばそれほど人体に影響がないと言われていますが、免疫機能が「花粉は異物だ！」と勘違いして過剰に反応することで、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が現れてしまうのです。

そのゴシゴシ、ちょっと待って！

花粉症になると、どうしてもテイッシュや手で鼻や目をこする回数が増えてしまいますよね。

強くお肌をこすることで、角質層を傷める原因となり、肌荒れやかさつきに繋がってしまうのです。

また、花粉がお肌に直接付着することで、かゆみが出たり、赤みが出てしまうこともあります。
目がかゆくて我慢できないときは、冷たい水で絞ったタオルを瞼にのせることで、かゆみが軽減することも。

また、鼻をかみすぎると炎症を起こして鼻の粘膜の機能が低下していることもあるので、加湿器などで潤いを補給してあげるのもおすすめです！

とっても簡単♪花粉症対策

外から戻ったら花粉を払い落とそう！

この時期の外出はコートが必須ですよね。

衣服についた花粉を家に持ち込んでしまわないように気をつけましょう。

ニットやウールなどの花粉が付着しやすい素材は避けて、ナイロンやシルクなど、手で払えば花粉が落ちやすいつるつるした素材を選ぶと、楽に花粉を落とすことができます。

春が近づくと、冬物コートからスプリングコートに衣替え。
春になると花粉が本格的に飛散し始めますので、スプリングコートもつるつる素材がおすすめです。
明るい色で気分の上がるスプリングコートを、一着自分にプレゼントするのも素敵ですね♪

また、見逃しがちなのが「髪の毛」。

花粉が付いた髪の毛が顔にかかってしまいますと、肌荒れの原因になりかねませんので、髪をまとめたり、帽子を被ったりするといいですよ！

夜になったら、シャンプーで綺麗に洗い流すことも忘れずに。

マスクでバリア機能ＵＰ！

花粉症の方に常備して頂きたいのがマスク。

マスクには花粉の侵入を防ぐだけでなく、お肌のハリやツヤを保ってくれる効果もあるのです！
花粉の吸い込みや外の冷たい空気からお肌を守ってくれるだけでなく、息がこもってお肌の保湿力が高まり、乾燥させないことでお肌のバリア機能ＵＰにも役立ちます！

ただ、バリア機能が弱まった敏感なお肌は、マスクの摩擦によるかさつきやムレによって起こる吹き出物の悪化などの心配もありますよね。

マスクを選ぶ際には、お肌への摩擦を減らすため、お顔にフィットしすぎない立体型を選ぶといいですよ！
口元の空間を確保しているマスクは、息苦しさも軽減してくれますのでおすすめです♪
お顔にスプレーするだけで花粉をブロックしてくれるというものもありますので、お肌の状態に合わせて選んでみてくださいね！

春先はホルモンバランスが乱れ、肌トラブルが起こりやすくなると言われています。

今のうちから、ラ・ミューテのお手入れでお肌のバリア機能をしっかりと高めておくこともどうぞお忘れなく！

 

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化粧品会社に勤めている私でも、うっかり間違ったお肌のお手入れをしてしまう時があるのです…。

先日、クレンジングは改めて大事だなと気づかされた事件がありました。

私は普段、ミルクタイプのクレンジングを使っています。

ちなみに、朝のお手入れはというと、

水洗顔
↓
ラ・ミューテの化粧水と美容液でお肌を整える
↓
化粧下地
↓
パウダーファンデーション
↓
マスカラやチークなどポイントメイク

という流れなのですが、一般的に洗浄力が弱いと言われているミルククレンジングでもすっきり落とすことができています♪

しかし、つい先日、いつも使っているミルククレンジングをうっかり切らしてしまい、コンビニで調達したオイルクレンジングを使いました。

…するとどうでしょう！！！

お肌が乾燥するだけではなく、なんだかぴりぴりとひりつくではありませんか！！！！！

使ってすぐは特に問題なかったのですが、お風呂上りに少しずつ違和感を感じ、今まで使っていた化粧水をつけてもひりつきがあり、顔の違和感は1週間続きました。
今日だけなら…と、そのたった1回の油断で、1週間顔の違和感や化粧ノリの悪さが続き、なんだか気持ちまでネガティブに。

クレンジングは本当に大事です。

※その後、すぐにミルククレンジングを調達しにいきました…（とほほ）

クレンジングのタイプは何を選べばいいの？

クレンジング力はメーカー様によって違いがありますが、高いものから順に挙げると、

オイル　＞　クリーム　＞　ジェル　＞　ミルク　＞　ローション

となります。

ローションタイプは最もお肌に負担が少なくはなりますが、コットンでふき取る際に、繊維とお肌の間で摩擦が起こってしまい、お肌にとって刺激になることがあります。

そこで、お肌の改善期には【　ミルクタイプ　】のものをお使い頂くと、よりお肌に負担が少ないお手入れをすることができます♪

お客様にお手入れ方法をお伺いすると、オイルタイプをお使いの方がとても多くいらっしゃいます。

オイルタイプは濃いメイクもすっきりと落とすことができますが、洗浄力が非常に高く、本来お肌に必要な皮脂までも落としてしまう可能性があり、お肌に負担が掛かってしまうとともに、乾燥を引き起こす原因にもなりかねません。

ミルククレンジングでも、「乳化」をしっかりしてあげることによって、メイクをきちんと落とすことができます！

乳化ってなに？？

油分と水分が混ざり合って、白く濁る現象のことを言います。

お顔にクレンジングをまんべんなくのばしたあと、指先に少量のお水を加えてくるくるとなでるだけで、油分と水分が反応して混ざり合い、メイクやクレンジング料、汚れを残さず洗い流しやすくなります。

逆に、乳化の行程を飛ばしていきなり水で洗い流そうとしても、メイクをうまく落とすことができません。

メイクどころか、油分であるクレンジング料さえもお肌に残ってしまう可能性があるのです。

正しいクレンジング方法をおさらい！

最後に、クレンジングの方法についてチェックしていきましょう！
「私はもう完璧よ♪」という方も、意外なところに落とし穴があるかもしれません…！

1.クレンジングを手のひらに出し、お顔にのばす

手が冷たい場合は、少し温めてから行うと、クレンジングとメイクが馴染みやすくなります！

2.メイクや日焼け止めを指で優しくなでる

目元　→　Tゾーン　→　Uゾーン

濃いアイメイクをされている方は、先にポイントメイクのリムーバーで落としておくことをおすすめします。
そのあとは、皮脂分泌の多いTゾーンからなじませていきます。

3.乳化をする

指先が少しぬれる程度の少量のぬるま湯または水を加え、クレンジング料となじませていきます。
クレンジングがうまく乳化すると、白っぽく濁ってきて、だんだんすべりが良くなってきます。

4.ゆるま湯または水で洗い流す

フェイスラインや髪の生え際など、洗い残しのないようにすすいでいきます。
その際もごしごしとこするのではなく、顔に水をパシャパシャとあてる感覚で優しく洗っていきましょう。

ここまでの行程を、≪30秒≫を目安に行いましょう！

お肌にとって摩擦は大敵です。
摩擦の回数を減らし、水分がお顔についている時間を減らすことで、よりお肌に負担の少ないスキンケアにすることができます。

お肌の改善を目指している方は、ぜひクレンジングから見直してみてくださいませ！！

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お客様から、「使い始めはよかったけれど、なんだか最近効果を感じにくくなってしまって…」というお声を頂戴することがございます。

そのような時におすすめさせて頂きたいのが、「お手入れ方法の見直し」です！

お手入れは、日々の積み重ね。
間違ったお手入れを続けていると、効果が感じられないだけでなく、後になってニキビ等の肌トラブルが起きてしまうこともございます。

段々と慣れてきて、日々のスキンケアが自己流になっていないか、ぜひ一緒にチェックをしてみましょう！

★お手入れ方法の見直しチェックリスト★

洗顔

①濃密泡を作っていますか？
濃密泡をクッションにして、お肌への負担を少なくすることで、よりお肌に優しい洗顔になります。
洗顔ネットのわっかに指を通し、ネットが手のひらに来るように持ったあと、洗顔フォームをネットの上にのせ、少しのぬるま湯を垂らしてから反対の手で軽くもみこむようにして泡立てます。
手のひらを逆さにしても落ちないくらいの濃密な固さが目安です。

②こすり洗いしていませんか？
角質層（お肌の表面）はわずか0.02ミリの薄い層です。
そのため、ちょっとした刺激で損なわれてしまいます。
お顔と指が触れないよう、洗顔ネットで泡立てたたっぷりの泡を、お顔と指の間で転がすようにして優しく洗いましょう。

また、こすらなくても、洗顔フォームの泡をのせるだけで、汚れが浮きあがります。
汚れをこすらずに浮き上がらせる為には、泡立てネットを使用して、キメの細かいしっかりした泡を立てる事が重要です！

③ぬるま湯で洗っていますか？
目安は25度。
洗顔の時のお湯の温度が高ければ、お肌にとって必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を引き起こしてニキビの原因になりかねません。
ぜひ、水に近いくらいの低い温度（25度程が目安です）で洗顔をなさってくださいませ。

④洗顔時間は短いですか？
目安は30秒以内（クレンジングも30秒以内）です。
時間をかけて洗いすぎてしまいますと、お肌が乾燥するだけでなく、これ以上水分を逃してはいけない！とお肌を守ろうとし、皮脂が過剰に分泌され、ニキビの原因となってしまいます。

化粧水・美容液

①重ね付けはしていますか？
1回にたっぷりつければいいや！ではなく、少量を何度も重ね付けすることで、お肌にスーッと水分がなじんでいきます。

一度に手のひらに出す目安の量はこちら！

★化粧水　100円玉大より少な目

★美容液　2～3滴

こちらを、それぞれ3回ずつほど重ねづけすると、お肌がしっとりもちもちに♪

掌に取ってのばしてからお顔に付けて頂き、1回目がしっかりとお肌になじんだ後、重ね付けをするようにしてくださいませ。

※一度に大量につけたり、お肌になじむ前に重ね付けをしてしまいますと、お肌に化粧水や美容液の栄養分が入り込まず、蒸発してしまったり、手についたままになってしまいます。

※お肌が一度に吸いこめる水分の量には限界があります。

②こすったり叩き込んだりしていませんか？
お肌はとってもデリケートなため、こすってすりこんだり叩いたりすると、角質層（お肌の表面）が傷ついたり、剥がれ落ちたりしてしまいます。
この状態が続きますと、この状態が続きますと、大人ニキビ等の肌トラブルが起きる原因にもなります。

手でお顔全体を優しく覆う保湿（ハンドプレス）をすることで、手のひらの熱がお顔全体に伝わります。
また手でプレスする（押しこむ）ことで、より多くの水分がお肌に浸透しやすくなります。
※手のひらや指を隙間なく密着させるというイメージです

化粧水や美容液を手のひらに乗せて、手で温めてから、優しくゆっくりと、ハンドプレスでなじませていってください。

お手入れ方法を見直すだけでも、お肌の状態がグッと変わってくることがございます♪

「あ、これ忘れてた…」という方は、ぜひ今晩から実践してみてくださいませ！

「この通りにやってみたけれど、全くお肌が改善しない…」という方は、ぜひ一度お客様係までご相談頂ければと思います。

ご自身のお肌に一番合ったスキンケアを、一緒に見つけていきましょう♪

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こちらでは、もこもこ泡の詳しい作り方を手順ごとに説明しています！

▽▼手順をおさらいする▼▽
http://lamutee.jp/blog/1049

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洗顔のとき、まだゴシゴシとこすり洗いしていませんか？

「…ドキッ(゜o゜)！！！」としてしまったそこの貴方！

お肌への刺激を最低限におさえるため、お肌の潤いを保つため、濃密なもこもこ泡で洗顔をすることはとっても大切なのです！

お肌の一番外側にある角質層は、お肌の水分を閉じ込めたり、お肌を刺激から守るバリアの働きをしています。

しかし、その厚さはたったの0.02ミリ！

そのため、ゴシゴシとこすったりすることで簡単にはがれてしまい、お肌本来の保湿能もバリア機能も低下させてしまいます。

そうすると、どんなに保湿しても乾燥しやすかったり、今の皮脂量では足りないとお肌が勘違いをして、皮脂を過剰に分泌してしまいます。
これでは、ニキビや吹き出物もできやすくなってしまいますね。

美肌のためには、キメの細かいもこもこ泡で、優しく洗いあげることが重要です。

本日は、もこもこ泡の作り方をご紹介！

ネットが手のひらに来るように持ち、洗顔フォームをネットの上にのせます。（目安は2.5cmほど）

↓

少量のぬるま湯を垂らして、反対の手で軽くもみこむようにして泡立てます。

↓

今度は泡を潰すように、更に手の平でこね続けます。

↓

手のひらにのせて逆さにしても泡が落ちない程度になれば、濃密泡のできあがり♪

この濃密泡がクッションとなり、お肌への負担をおさえて、よりお肌に優しい洗顔になります。

先日、お客様から「泡が濃密すぎてたまに息ができなくなります(笑)」とのお声を頂きました（*^^*）

もこもこ泡とバラの香りに包まれながら、リラックスしてくださいませ♪

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「これからの時期はお肌が乾燥します！」

こう言われた時に、こんな風に思う方はいらっしゃいませんか？

―――「じゃあ具体的にいつ乾燥し始めるの？？」

実は、この時期にぐっと身近になるあるものが、お肌の乾燥が始まるタイミングを教えてくれるんです！

それは…「紅葉」です！

紅葉に必要なもの、それは「日中と朝・晩の寒暖差」なのです。

紅葉には「アントシアニン」と呼ばれる色素が関係しています。
秋になって気温が下がると、葉の中に糖が蓄積されます。
そこに十分な日光が当たることで、葉が化学反応を起こし、赤色の原因となるアントシアニンがつくられるのです。

紅葉の気温差は、

日中の気温：20～25℃
朝・晩の気温：5～10℃

と、20℃ほどの温度差があり、5℃前後の最低気温になることが望ましいとされています。

葉が枯れずに色づくには、「適度な湿気」も必要と言われていますので、紅葉を見に行った際に葉が枯れている場合は乾燥がだいぶ進んでいるサインです！！

本格的に乾燥してしまう前に！早めの対策を心がけましょう。
そのためには、葉が色づき始めた頃から意識をしておくといいですね♪

紅葉が美しさを増せば増すほど、一方で私たちのお肌は刺激を受けやすくなるので要注意！

そこで、より一層以下のことを意識して頂ければと思います！

・生活習慣を見直す
（ストレス、食生活、適度な運動、睡眠時間、受動喫煙…etc）

・お手入れ方法を見直す
（洗顔の温度、洗顔の回数、すすぎ方、保湿の回数や量…etc）

・加湿器を使う

・乾燥を予防する食べ物を摂る

【ビタミンＡ】 皮膚の潤いを維持する、新陳代謝を活発にする
→あじ、さば、いわし、乳製品、卵、緑黄色野菜、ノリ、ワカメ、緑茶など

【ビタミンB】 肌が乾燥することで起きる炎症を抑える
→豚肉、レバー、卵、大豆、納豆など

【ビタミンC】 コラーゲンの生成を促す、抗酸化作用
→パプリカ、レモン、モロヘイヤ、その他フルーツ

【ビタミンE】 血行促進、抗酸化作用
→ゴマ、アーモンド、ナッツ類、大豆、アボガドなど

【セラミド】＝皮膚の角質層に存在する脂質　皮膚を外部の刺激から守り、角質層の水分を保持する
→コンニャク、しらたき、大豆、黒豆、小豆、ひじき、ワカメなど

【α-リノレン酸】細胞膜、セラミドを作る原料
→アマニ油・エゴマ油・魚油

【亜鉛】細胞分裂に必要な酵素を働かせる助けとなる
→牡蠣、赤身の肉、卵黄、たらばがに、タラコ

紅葉でお馴染みの赤やオレンジなどの暖色は、血行を促進し体を温めてくれる効果もあると言われています♪

空気が澄んだ気持ちのいい今の時期、ぜひお散歩に出かけて紅葉を楽しんでくださいね！

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なんだか一気に寒くなってしまいましたね…。
いよいよ秋本番！という感じになってまいりました。

突然ですがみなさま！！！

春夏と比べて、お肌の状態はいかがでしょうか？

「お肌を触ってみたら、なんだかごわごわしているなぁ…」
「トーンも暗くて、なんだかくすんでる？」

これ実は、この時期に感じやすいお肌の変化なのです。

最近、昼夜の気温差、または日によっても気温に開きがありますよね。

この温度差によって風邪をひいてしまったりと、体調を崩してしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

体だけでなく、実はお肌も、その変化についていけずにストレスをたくさん溜めこんでいるのです…

気温が下がると体温が低くなり、血の巡りが悪くなります。

その結果、お肌のターンオーバーの周期が乱れ、古い角質がはがれ落ちずにお肌に残ってしまいます。

そして、その角質がどんどんどんどんお肌の表面に溜まって、厚い層ができてしまうのです。

それが、ごわごわの原因に！！！

「古い角質が残っている！？じゃあこすれば落ちるかしら！！！」

そう思ってしまいがちですが、すみません、それはちょっとお待ちくださいませ。

ごしごし洗いは、お肌にとってどんな時もNGです！！

こすってしまうと、お肌の角質層に傷がつき、更にターンオーバーの周期が乱れる原因となります。

まずは、十分な保湿です！

お肌の奥底に潤いを届けるイメージで、お肌を柔らかくすることから始めましょう。

この時期は『コットンパック』もおすすめですよ♪

【化粧水でのコットンパック方法】
①コットンを水で濡らし、軽く水気を絞ります。
（お顔にのせた時に水分が垂れてこないように）

②500円硬貨大ほどを目安にしてコットンに化粧水を含ませます。

③コットンを2・3枚に割き、乾燥や肌荒れが気になる部分にのせます。

④パックは3～5分を目安にしてください。
コットンが乾くとお肌の水分を奪ってしまいますので、水分が残った状態で外してください。

これからのお肌は乾燥まっしぐらです…！
そのため、早いうちからのケアがとっても大事！

お肌の冬支度、今から始めてみませんか？

ラ・ミューテでは、お肌のご相談を承っております。

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下記までご連絡くださいませ。
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