4月＿年齢を感じる３大要因

こんにちは。ラ・ミューテです。

春、、、ですね

毎年この時期になると、なんとなく心機一転、色々挑戦してみたくなったり、とにかく何かに向かって頑張ろうと、お正月より、本気で目標をたててしまいます。

よし！頑張ろう

さて、お肌にとっての春はというと、湿度のない強い風が吹く春は、肌を乾燥させ、またほこりや花粉、紫外線の影響でシミ・シワ・たるみの発生が始まる季節なのです。

本日は、年齢を感じる３大要因
「シミ・シワ・たるみ」
についてお伝えいたします。

春の風って温かくて気持ちが良い♪な～んて、春に吹く湿度のない強い風は、肌を乾燥させるだけでなく、花粉やほこりなど、肌によくないものが含まれているので、それらが肌に付着しダメージを与えます。

お肌が乾燥すればシワができやすくなり、そしてお肌が炎症をおこすと、メラニンが生成されて、シミになることもあります。

こんな季節は日中に傷ついた肌を、夜には必ず元に戻し、潤いを与えてあげることが大切です。

お肌のシミ・シワの原因としては他にも

などが挙げられます。

普段何気なくおこなっていることで、ある日突然シミ・シワとなって現れることがあるのです。

とはいえ、本当に突然かというとそうではなく、
お肌は何度もシグナルをだしています！

心当たりのある方は、お手入れをもう一度見直してみてください。

ゴシゴシ洗顔してませんか？
保湿は丁寧におこなっていますか？

紫外線や皮膚の炎症に注意し、丁寧なお手入れを心がけて、美肌をキープしてくださいね

桜が咲き始める４月。青空の下で花見を行う人も多いのでは？？
となるとやっぱり気になるのは紫外線！紫外線対策はもうしていますか？？

紫外線はシミ・シワだけでなく「たるみ」の原因にもあります
紫外線を浴びることで、コラーゲンなどの線維がダメージを受け、ピンと張っていた肌は弾力性を失い、たるみが発生します。

そしてコラーゲンは細胞ではないため、表皮細胞のようにターンオーバーで生まれ変わることはありません

１年中、そしてとくにこの時期からは紫外線対策をしっかり頑張りましょう♪

そして、洗顔や乳液・クリームをつけるとき等、無意識に下にさげながらおこなっていませんか？軽い力でもたるみの原因となりますので、自分の癖は要チェックですよ！

表情筋を鍛えることもとっても効果的です！表情筋の衰えもたるみの原因になるからです。

挨拶をかわすときは口角をあげて笑顔で、そしてちょっと面白いと思ったことがあったら「クスっ」ではなく「わはははは・・・」と大げさに笑ってみるのもいいかも！？

また、体内に老廃物が溜まるとリンパの流れが悪くなり、たるみがでてきてしまうこともあります。マッサージ等も大事ですが、まずは姿勢を正すことから！肩甲骨を軽くよせると、顎も少し上向きになり、たるみ防止に効果的です。

老化の原因の１つに細胞の酸化があります。煙草や紫外線やストレスなど様々な原因によって体の中で「活性酸素」という物質が過剰に発生してしまいます。殺菌効果などプラス作用もありますが、多くなりすぎると細胞を酸化させて壊してしまいます。この細胞の酸化を止める効果のある成分を「抗酸化物質」と言います。

この抗酸化物質を多く含む食べ物を３つ使ったジュースの作り方をご紹介いたします。

＜材料＞
・グレープフルーツ（ビタミンC ）１個
・リンゴ（リンゴポリフェノール）１個
・トマト（αリポ酸・リコピン）１個

＜作り方＞
１. トマトはヘタをとる
２. リンゴは皮はむかずに芯を除く
３. グレープフルーツはスクイーザーで絞る
４. １～３をジューサー・ミキサーにかけて出来上がり！

ジューサーやミキサー、スクイーザーは今はとっても便利なものがたくさん商品化されています。ネットで色々検索してみるのも楽しいですよ♪

ラ・ミューテを通じて、皆さまがより美しく輝き、
毎日を笑顔で過ごせますよう心より祈っております。