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夏の疲れ肌、睡眠不足にご用心

暑くて寝苦しい夜、知らず知らずに睡眠不足になっていませんか?
翌日まで体の疲れを引きずるだけでなく、お肌にとっても大敵です。

紫外線対策に欠かせない女性ホルモン!

夏本番!日差しがジリジリと日を追うごとに強くなっていますね。
日焼け止め等の「紫外線対策」はみなさんバッチリですか?
実はこの紫外線の影響、
女性ホルモンのバランスによって変動することをご存知ですか?

実は乾燥している?6月のお肌!

6月に入り、本格的な「梅雨の季節」が到来します。
この時期の「高温・多湿」は、肌に大きな負担を与えます。
また、肌がベトベトしてくると、
どうしても増えてしまうのが「洗顔の回数」です。
実はこの季節、肌の内部は想像以上に「乾燥」しています。
このため、洗いすぎは新たな肌トラブルを起こしてしまうので、
注意が必要です!

意外と知られていない?春の紫外線の危険性!

この季節は温かい日差しが心地よく、
みなさんも外出をする機会が増えることでしょう。
しかし、美肌の大敵である「紫外線対策」を忘れてはいけません

旬の野菜でデトックス!免疫力を高めて美肌を作る♪

春へと向かうこの時期は、おやすみモードの副交感神経が優位になり、眠気やだるさ、お肌が敏感になりやすいなどの特徴があります
花粉やかゆみ、ぽつぽつなど、春の肌荒れには「免疫力を高める」のが重要なカギとなります。
身近な野菜で免疫力をアップし、春の不調を吹き飛ばしましょう

内側から潤い美人を目指すには?

2月は比較的寒さの緩む時季ですが、
肌の乾燥は遅れて現れてくるため、
一年で最も乾燥や肌荒れが目立ちやすくなります

保湿をしてもお肌は乾燥するし、なんだか身体までかゆい

そんな方のために、今回は「一年で一番の乾燥肌を上手に乗り切る方法」についてご紹介いたします

今こそ!早寝早起きで美肌に♪

年の瀬は忙しく、その疲れから
「ついつい寝正月になる」「お昼過ぎまで寝てしまう」
という方も少なくないのではないでしょうか?
そこで今回は、美容と健康にメリットいっぱい!!
「早寝早起きの効果&実践のコツ」
についてご紹介したいと思います

早寝早起きが健康や美肌に良いことは分かっていても、実際どういいの…?
そんな方必見です

ストレッチで年末のお疲れ肌を解消♪

年末年始を間近にひかえ、仕事や家事で忙しくなるこの季節
隙間時間のストレッチやマッサージなどを活用し、疲れた体をほぐしてあげましょう。
効果的なストレッチはコリをほぐすだけでなく、血行も促進し、肌を内側からも美しくしてくれます。
忙しいこの時期、ぜひ健康的な美しさをキープしてくださいね

加湿と卵巣ケアでしっとり美肌作り♪

気温が下がり、乾燥が気になり始めるこの季節
衣替えをするように、スキンケアも乾燥対策にシフトしていきましょう。
今回は「加湿と卵巣ケア」を取り入れた冬の効果的な乾燥対策をご紹介します

正しい呼吸で美しいお肌に♪

10月は、9月にくらべて平均湿度が15%も下がります。
急にお肌の乾燥を感じ始めた、なんてことはございませんか?
10月は夏より保湿に力を入れつつ、さらに美肌をつくるため、
呼吸を意識することで、ぐぐっと美しい肌を手に入れることができますよ