テーマ:「女性ホルモン」の記事

セラミドは食べ物でも補える!?

セラミドは、表皮の一番上の層である「角質層」に存在しており、細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質のひとつです。

「細胞間脂質」は、お肌の細胞同士や水分を繋ぎとめている接着剤のような役割を果たしており、お肌に対してさまざまな効果を発揮してくれるんですよ♪

美肌に効果的!春野菜を食べよう!

気温も徐々に上がり過ごしやすくなってきましたね。
服装も軽くなり、何だか心まで軽くなったように感じますよね。

美肌のためにお水飲んでますか?

キレイなお肌をつくるために、水はとても重要な役割をします。
皆様は普段意識して水(ミネラルウォーター)を飲まれていますか?

体内環境づくりが美肌への近道!

普段通りの生活や食事をしているのに何故かダルかったり、
調子が悪いと感じることはありませんか?

甘い物が老化に繋がる!?

4月は暖かくなり、桜も咲き、気分も楽しくなりますよね。
お花見をして、皆で食べたり呑んだりする機会が増えるこの時期。

体からのサイン!その時足りてない栄養分

冬になるとついつい食べ過ぎてしまうほど、
おいしい食べ物がたくさん出てきますね。
疲れた時や何かの折に「○△×が無性に食べたい~」と思う時がありますよね。
しかも、ご飯をしっかり食べたあとになんだか満たされず、
甘いものが食べたくなったり・・・。

旬の野菜でデトックス!免疫力を高めて美肌を作る♪

春へと向かうこの時期は、おやすみモードの副交感神経が優位になり、眠気やだるさ、お肌が敏感になりやすいなどの特徴があります
花粉やかゆみ、ぽつぽつなど、春の肌荒れには「免疫力を高める」のが重要なカギとなります。
身近な野菜で免疫力をアップし、春の不調を吹き飛ばしましょう

不眠や美肌に効果的な飲み物♪

こんにちは、ラ・ミューテです。

今日は睡眠不足を助ける飲み物をご紹介!

カフェインは神経を刺激して興奮させる作用があるのはご存知ですよね??

寝る前にカフェイン入りの飲み物は、飲まないほうが良いですよ。