テーマ:「食べ物」の記事

栄養満点!厚揚げとじゃこのねぎかけ

厚揚げは、普通の豆腐と比べると、カルシウムは約2倍、鉄分は3倍、たんぱく質は5倍とかなり高い栄養素が含まれています(^^)/
さらにじゃこに含まれているビタミンDは、カルシウムの吸収率を高めるので、一緒に食べることによって、美容効果がアップしますよ♪

女性ホルモン力UPレシピ「コールスローサラダ」

キャベツには「ボロン」という栄養素が含まれていて、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を促す働きがあり、お肌の水分と油分のバランスを良くする効果があります。

また、ビタミンCも豊富に含まれていて、紫外線によるシミ・そばかす予防にも!その他食物繊維も多く含まれているので、まさに美肌のための食べ物ですね!

女性ホルモン分泌効果も♡サバの水煮缶で時短レシピ!

こんにちは!ラ・ミューテお客様係です♪

突然ですが、皆さま!
最近、サバの水煮缶が一大ブームとなっていることをご存知でしょうか?
実は私も、つい先日テレビでその健康効果が特集されているのを見て、ずっと気になっていたのです。

かぼちゃをまるごと美味しく食べよう♪

Happy Halloween!
ラ・ミューテお客様係です♪

今日、10月31日は

85c041752e0c9f01de9fe71bcafa055e_s

ですね♪

仮装をして楽しむ方も多いのではないでしょうか?

 

ハロウィンといえば、「」が有名です。
本日は、そんなかぼちゃの美肌効果についてお伝えしていきたいと思います!

秋はホルモンバランスが乱れやすい?

こんにちは!ラ・ミューテお客様係です♪

今年も残すところあと3か月。
本当にあっという間ですね。
朝晩はだいぶ涼しくなり、秋の夜長を楽しめる頃となりました。

私たちの身体も、徐々に冬モードへと切り替わっていきます。
その過程で、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経が崩れ、ホルモンバランスが乱れやすい時季でもあります。

これを食べれば美肌に!?

こんにちは!
ラ・ミューテお客様係です♪

今年の夏は一段と暑かったですね。
体もお肌も疲れ切っていることと思います。
9月に入り、まだまだ暑い日は続きますが、夕方など少しずつ秋を感じられるようになってきました。

秋といえば…そう、”食欲の秋”!

【ニキビにお悩みの方へ】食べないほうが良い物

a7f5abf22807b3e58beff3f131ff9c2b_s

身体や美肌に良い食べ物はよく紹介しておりますが、今回は、できるだけ控えたほうがよい食べ物を、ご紹介したいと思います。

【何を食べないか】も健康な身体と美肌にとって実は大切なポイントかもしれません。

特にお肌の改善期(肌トラブル真っ最中)の方や長年ニキビにお悩みの方はぜひぜひお読みいただければ嬉しいです。

春の紫外線を制するものは美肌を制す!

こんにちは!ラ・ミューテお客様係です♪

4月に入り、ようやくの暖かさを感じられるようになってまいりました。
既にお花見をされた方も多いのではないでしょうか♪

さて、心地よい日差しがでてくるようになると、意識しなければならないのが紫外線対策

「まだまだ大丈夫でしょ!」と思われるかもしれませんが、本格的に紫外線が強くなり始めるのは「4月」なのです!

美肌レシピvol.8 アンチエイジング効果でシミ・シワ予防!鮭のちゃんちゃん焼き

こんにちは!ラ・ミューテお客様係です♪

今回ご紹介する美肌レシピは・・・
 
 
 

鮭のちゃんちゃん焼き

IMG_5571 (1)

 

↓↓↓レシピをすぐに見たい人は下にスクロールしてね!↓↓↓

 

セラミドは食べ物でも補える!?

こんにちは!ラ・ミューテお客様係です♪

セラミドは、表皮の一番上の層である「角質層」に存在しており、細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質のひとつです。

「細胞間脂質」は、お肌の細胞同士や水分を繋ぎとめている接着剤のような役割を果たしており、お肌に対してさまざまな効果を発揮してくれるんですよ♪