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意外と知られていない?春の紫外線の危険性!

この季節は温かい日差しが心地よく、
みなさんも外出をする機会が増えることでしょう。
しかし、美肌の大敵である「紫外線対策」を忘れてはいけません

内側から潤い美人を目指すには?

2月は比較的寒さの緩む時季ですが、
肌の乾燥は遅れて現れてくるため、
一年で最も乾燥や肌荒れが目立ちやすくなります

保湿をしてもお肌は乾燥するし、なんだか身体までかゆい

そんな方のために、今回は「一年で一番の乾燥肌を上手に乗り切る方法」についてご紹介いたします

今こそ!早寝早起きで美肌に♪

年の瀬は忙しく、その疲れから
「ついつい寝正月になる」「お昼過ぎまで寝てしまう」
という方も少なくないのではないでしょうか?
そこで今回は、美容と健康にメリットいっぱい!!
「早寝早起きの効果&実践のコツ」
についてご紹介したいと思います

早寝早起きが健康や美肌に良いことは分かっていても、実際どういいの…?
そんな方必見です

ストレッチで年末のお疲れ肌を解消♪

年末年始を間近にひかえ、仕事や家事で忙しくなるこの季節
隙間時間のストレッチやマッサージなどを活用し、疲れた体をほぐしてあげましょう。
効果的なストレッチはコリをほぐすだけでなく、血行も促進し、肌を内側からも美しくしてくれます。
忙しいこの時期、ぜひ健康的な美しさをキープしてくださいね

正しい呼吸で美しいお肌に♪

10月は、9月にくらべて平均湿度が15%も下がります。
急にお肌の乾燥を感じ始めた、なんてことはございませんか?
10月は夏より保湿に力を入れつつ、さらに美肌をつくるため、
呼吸を意識することで、ぐぐっと美しい肌を手に入れることができますよ

自律神経を整えて心と体をリラックス!

夏の暑さが少しずつ和らいできましたね
秋になって過ごしやすくなってきたはずなのに、どうも体調が優れない…。
なんだか肌荒れも…。ということ、ございませんか!?

実は、秋は自律神経のモードが変わる「切り替えの季節」とも言われています。
心身や肌のバランスを崩しやく、不調の出やすいのがこの時期の特徴なのです。
そこで今回は、この秋、心身とお肌を健やかにのりきる
「自律神経を上手に整えるケア」についてご紹介いたします

美肌の大敵【夏ストレス!】

毎年、夏になると「身体がだるい」「食欲がでない」という方も多いのではないでしょうか?

ただの夏バテかな?となんとなくそのままにしておきがちですが、夏にかかる身体や肌へのストレスは、放っておくと女性ホルモンの乱れや肌荒れさえも引き起こすことに・・・
夏ストレスは早めにケアして、健康で美しく、今年の夏を乗り切りましょう

ご存知ですか?【プレ更年期障害】

この時期、急に身体がのぼせたように感じたり、イライラや落ち込みなど「更年期のような症状」を感じることはありませんか??
更年期にはまだ早いはずだから、夏バテなのか・・・
なんて思ってみたりしますよね。

実は最近、20代後半~40代の女性に、こういった更年期のような症状に悩んでいる方が増えています。

意外な落とし穴!お肌にも「五月病」?!

新緑の美しい季節がやってきました。
空はどこまでも晴れ渡り、緑の中を歩くのには快適な気候と言えるでしょう。
でも、鏡を見て「あれっ?」と気がつく事はありませんか?
お肌がくすんでいる、角質が目立って手触りも何だかごわごわしているみたい・・・。
でも何が原因なんだろう・・・。
5月は過ごしやすい季節ですので、肌トラブルの原因が分かりづらく、こういった症状は「お肌の5月病」なんていわれています。

今日はそんなお肌の5月病についてご紹介いたします♪

油断大敵!春の紫外線にご用心!

4月は暖かな日差しが心地よい季節ですね
お花見やハイキングなど、外で過ごす時間も自然と増えているのではないでしょうか

さて、そこで忘れがちなのが紫外線対策
皆さんは「4月の日差しの危険性」についてご存じでしょうか?
実は、4月の紫外線量は8月の紫外線量とほぼ同じと言われています。